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不少东说念主有这么的困扰：夜间多梦，作念的梦不错像电视剧通常连起来，第二天睡醒后特地莫名。这可能是想维太活跃，睡前想的事情太多导致的。

上海中医药大学附庸龙华病院针灸临床一部副主任、寝息医学中心慎重东说念主尹平提议，睡之前不错把第二天的待服务项用纸和笔写下来，给我方“安排好了”的豪情暗意，不要带着过多的想虑插足寝息现象。

原标题：《相连作念梦筋疲力尽、一有隐衷就睡不着？大夫教你一招》

源流：作家：文申诉 唐闻佳 张菲垭