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导读

最近职责压力大，糊口节律快，失眠成了我糊口中的一大困扰。每天晚上躺在床上，番来覆去，脑子里像放电影雷同，多样想绪不息握住，若何也睡不着。

日间精神报怨，职责时竟然跑神了，连给领导的ppt王人出现了好多错别字，总共东谈主王人堕入了恶性轮回。

耿介我为此苦恼时，晚上奶奶打回电话，别传我的情况后，狡饰兮兮地说：“别追思，奶奶有个小妙招，保准你喝了就能睡个好觉！”

奶奶的“小妙招”便是让我炖五指毛桃汤喝。她说，这汤不仅滋味鲜好意思，还能安神助眠，相配相宜我这种失眠的东谈主。

第二天一放工，我就去超市买了五指毛桃和排骨回归，按照奶奶的作念法炖了一锅汤，如今衔接喝了一周，果真有后果。

每天晚上回家，喝上一碗热腾腾的五指毛桃炖排骨汤，总共东谈主王人消弱下来，倒头就能睡到天亮，我总共东谈主也精神多了，每天王人充满了活力。

五指毛桃，在有的场所别名“五指牛奶”或“南芪”，是一种滋长在南边山区的植物，它的根部懒散出浅浅的椰香味，具有健脾补肺、行气利湿、安神助眠的功效。

在江西，福建，广东，广西等地，山上，杂草丛里到处王人是，东谈主们经常将其拿来煲汤，尤其是搭配排骨或鸡肉，汤味幽香甘甜，深受东谈主们喜欢。

五指毛桃排骨汤的作念法按次：

一，材料准备：

五指毛桃：50克，排骨：500克，红枣：5个，枸杞：10克，姜片极少，净水：适量，盐：适量。

二，按次详解

1. 管制五指毛桃

五指毛桃是这谈汤的灵魂，它的根部带有土壤，需要仔细清洗。将五指毛桃放入净水中浸泡10分钟，然后用刷子轻轻刷去名义的土壤，终末用净水冲洗干净。淌若买的是切好的干品，径直冲洗即可。

2. 焯水去腥

排骨洗净后，放入冷水中，加入几片姜，开火煮沸。水开后，撇去浮沫，焯水2-3分钟。这一步不错去除排骨的血水和腥味，让汤愈加认知。

3. 准备配料

红枣去核，吃的工夫更便捷，也不错采取无核的红枣，，枸杞用净水稍稍浸泡一下，姜切片备用。

4. 炖煮汤底

将焯水后的排骨、五指毛桃、红枣、姜片总共放入砂锅或汤锅中，加入足量净水，记着水量要没过食材，约莫是食材的2-3倍，大火煮沸后，转小火慢炖1.5-2小时。

5. 加入枸杞

在汤快炖好前的10分钟，加入泡好的枸杞，枸杞不宜久煮，不然会失去养分。

6. 调味出锅

炖好后，加入适量盐调味即可，五指毛桃本人带有浅浅的椰香味，不需要过多的调料，以免粉饰汤的自然香气。

五指毛桃汤幽香解腻，我衔接喝了一周的五指毛桃炖排骨汤后，回家倒头就睡，总共东谈主王人嗅觉松驰了许多。

如今躺在床上开云体育，不再像过去那样想绪麻烦，而是很快就投入了黑甜乡，日间的精神景况也好了好多，职责效力明显升迁。